El primer paso: autenticidad

Bienvenido, aquí encontrás información para evaluar el tipo y la calidad de los masajes.
Además te ofrezco varias propuestas concretas de masoterapia e interacción corporal y, por ello cabe ante todo presentarme y que tengas una visión de los lugares donde puedo atenderte.




Hace más de una década que me especializo en desarrollar el bienestar e integridad de las personas desde el trabajo corporal, incluyendo masajes, el focusing y las relaciones sociales a la luz de la antropología. En mi estilo de vida son importantísimos el deporte, la vida sana y compartir buenos momentos con amigos. La foto de arriba es en Chapadmalal, donde tengo un centro antiestrés y mi casa ecológica. En Capital Federal mi estudio es:







Este espacio es absolutamente confidencial, se halla en Recoleta, Ciudad de Buenos Aires, y el edificio posee seguridad las 24hs, ubicado con alta disponibilidad de transportes públicos (ver abajo) y estacionamiento frente al mismo.

En lo que sigue hallarás la descripción y utilidad de diversos tipos de masajes, sus combinatorias y contraindicaciones. Como es una información extensa, sugiero que seas específico yendo directamente al título que te interese, luego me podés consultar telefónicamente para definir las opciones, por ejemplo combinar masaje descontracturante con sesiones nudistas, etc. De todos modos, cuando hablemos personalmente y me comentes tus objetivos y datos de tu salud podremos definir exactamente la sesión óptima.
Si querés consultarme más información o inquietudes, escríbeme un email o a los teléfonos que se hallan al comienzo de este blog. Un abrazo y gracias.

Opciones de valor

Tan importantes como el conocimiento técnico masoterápico, existen otros valores tangibles en la prestación de un buen masaje.
En este blog te ofrecemos una acabada información sobre estos valores que a mi modo de ver generan la excelencia.
Podemos agruparlos en:
Variedad de masajes
Comparación y efectos generales
Sesiones específicas y Beneficios
Límites y contraindicaciones
Valores ambientales
Sexualidad y Nudismo, complementos del arte con herramientas provenientes de la medicina, la comunicación humana, la antropología, la expresión corporal, la sexología, el nudismo, etc
Fundamentos y Criterios de calidad en masajes
Es mi deseo que la lectura de este blog reporte una revaluación de esta noble y ancestral actividad.

Variedad de Masajes

Podemos clasificar al masaje por sus objetivos o por la técnica.
En este último caso hablamos por ejemplo de digitopuntura, tueina, shiatzu, sueco, tailandés, californiano, etc. donde las manipulaciones comprenden amasamientos, percusiones, pellizcos, elongaciones, rotaciones, etc más o menos amplios y profundos según el resultado que quiere lograrse.
Yo prefiero nombrarlos o al menos agruparlos por sus objetivos, en donde la técnica se modula y combina con otras, de modo que el cliente comprende que el masaje que va a recibir se orienta a su necesidad.
Nombrar los masajes por su función es clarificar los objetivos que desea lograr el receptor, y combinarlos permite personalizar una sesión y cubrir la amplia gama de necesidades con que se acerca cada persona.

Quizás esta lista te ayude a ubicar más facilmente tu necesidad, y a lo largo de este blog podés encontrar sus explicaciones :

Masajes descontracturantes profundos
Masajes destensionantes ondulatorios
Masajes de drenaje linfático
Masajes circulatorios
Masajes reductores
Masajes sensitivos
Masajes deportivos
Entrenamientos sexuales
Masajes lúdicos e interactivos
Masajes relajantes en aguas termales
Masajes de limpieza y nutrición de la piel
Masajes de ensoñación en vapor y aromaterapia
Estiramientos pasivos de columna y articulaciones de miembros
Masaje con elongaciones musculares pasivas
Masaje en el dolor y paliativos
Vitalización inducida
Reflexoterapia
Digitopuntura
Quiropraxia
Sesiones nudistas plenas

Ventajas comparadas de los masajes

Cada masaje bien realizado mejora la salud, principalmente en la función corporal para la que fue creado.

El masaje descontracturante se orienta a la dimensión muscular, se focaliza en cada área a masajear y la trabaja a fondo, defibrosa redes de colágeno entre fascias musculares, elonga la musculatura, libera el ácido láctico aumentando la circulación intramuscular y disminuye el tono originado en una sobreexcitación neuromuscular originada por los hábitos de vida. Con entrenamiento en focusing (ver http://www.focusingargentina.blogspot.com) además se pueden focalizar la liberación de conflictos y tensiones existenciales.

El masaje deportivo trabaja sobre la musculatura, el sistema nervioso y las articulaciones sobre todo por producir mayor irrigación sanguínea, metabolización del ácido láctico, balance del tono muscular y oxigenación. En su vertiente predeporte se realiza justo antes de la actividad, y excita la musculatura, favorece el tono y los reflejos, y produce elongaciones pasivas del esqueleto miocelular preparando al músculo para la acción. La conciencia del deportista se induce hacia la concentración en el esfuerzo que su deporte está por exigirle.
En su versión postdeporte las maniobras producen relajación del tono, sedación del sistema nervioso, elongaciones sostenidas de los vientres musculares completos, barrido del ácido láctico y la linfa, circulación general de retorno, y se busca la ensoñación y placer del deportista integrándolo psíquica y corporalmente en su recuperación.

El masaje circulatorio en general es amplio con maniobras que abarcan grandes recorridos sobre todo en las extremidades, y se prioriza el retorno venoso realizando el empuje de la masa de tejidos hacia el centro del pecho tratando de abarcar el mayor área y contorno del cuerpo. El efecto es una marea desde los tejidos hacia el corazón. La acción de bombeo de la musculatura (llamada la función del segundo corazón distribuida en todos los músculos del cuerpo) es favorecida con la presión externa del masaje que barre la sangre circulante en las venas. Es muy placentero y sedativo, especialmente indicado cuando no se realizan actividades físicas suficientes.

El drenaje linfático es un masaje muy suave, con fases de presión y estimulación muy definidas en su función de movilizar la linfa y descongestionar capilares y ganglios linfáticos que tienen ubicaciones especiales en el cuerpo. Para que sea efectivo debe hacerse con precisión y tacto. Remueve los edemas en los tejidos y ayuda enormemente a eliminar toxinas.

Los masajes cosméticos tienen por función mejorar el tejido subcutáneo y la apariencia de la piel y por tanto se orientan a distribuir los productos aplicados y favorecer la circulación de la sangre en la dermis. El masaje reductor es un poquitín más profundo pues su función es modelar el tejido conectivo adiposo, lo activa y libera la grasa de los adipositos hacia la circulación general para su relocalización.

La limpieza de colon (ver http://www.energiapersonal.blogspot.com) también tiene características de masaje pues estimula la musculatura lisa del intestino grueso mientras limpia el interior del tubo intestinal, y para este fin tiene secuencias de relajación abdominal, retención anal y expulsión por contracción voluntaria y presiones en el vientre.

Los masajes sensitivos son una sucesión de caricias y contactos que ante todo buscan sensaciones de placer, es decir trabajan en la dimensión del sistema nervioso, tanto periférico como central. Las maniobras producen efectos sensitivos y descargas motoras que integran la totalidad de la persona en el placer, el gozo y la intimidad del estar contenido por otro ser humano. Las dimensiones sociales y psicológicas de ambas personas están sumamente presentes y comprometidas en estas sesiones. Estos masajes van desde maniobras y contactos muy suaves a toques profundos musculares, articulares y genitales, y en algunas versiones trabajan con el dolor profundo que ancla situaciones de la historia personal en nodos específicos del cuerpo, y que al reavivarlos se liberan.

El nudismo (ver http://www.nudismos.blogspot.com), tanto del cliente como del masajista, puede incorporarse a todas las formas de masaje, y sobre todo proporciona una gran riqueza comunicacional, sensitivo-sensual, expresión de igualdad, adultez y libertad, y la sensación de ser contenido por un par, libres de diferencias sociales.

Efectos generales de los masajes

Los efectos generales del masaje comienzan por una acción directa sobre el sistema nervioso, principalmente de sedación orgánica, relajación, a veces de ensueño, y en la mayor de las aspiraciones de contemplación mental. Si el marco de las sesiones es inteligente y confortablemente guiado se añaden el equilibrio emocional y la recuperación del estrés favoreciendo el compromiso de la persona con sus propias prioridades vitales. Para lograr esta guía eficientemente, el masajista ha de ser entrenador en procesos de buceo por la conciencia, lo cual es una capacitación muy recomendable (por ejemplo en sensopercepción, focusing y meditaciones trascendentes).

En todos los tipos de masaje, el efecto fisiológico principal en mayor o menor grado es la revulsión, es decir producen movilización de los fluidos corporales (sangre y linfa), expulsión de toxinas y cierto grado de inflamación.

También es oxigenante pues la persona masajeada respira más profundo durante cualquier tipo de masaje y se favorece la circulación sanguínea por vasodilatación en órganos profundos, gracias al equilibrio calibrado del sistema nervioso autónomo (por el placer, la tranquilidad, la contención y la quietud).

En estas condiciones hay un aumento generalizado del metabolismo y la sangre se llena de metabolitos que derivan al hígado para su neutralización y a los riñones y mucosas para su expulsión del organismo.

Por ello es recomendado tomar abundante agua luego de todo masaje. Y por lo mismo también, se pide no haber ingerido gran cantidad de comida en las dos o tres horas anteriores a la sesión.

Luego cada masaje tiene sus alcances específicos que se describen en las siguientes entradas del blog.

Masaje Descontracturante

Es el masaje de máxima intensidad en que se defibrosan las contracturas crónicas mediante laboreo manual, deshaciendo viejas redes de adherencias entre fascias musculares.
Es profundo, en una mezcla de placer y dolor que ablanda y libera, permitiendo conocer un nuevo espacio corporal sin la distribución de tensiones que estabas sufriendo.
Acompaño el masaje con ejercicios de reubicación de la conciencia en el cuerpo, con visualizaciones gozosas y guiándote en una respiración oxigenante y liberadora.
El masaje te lleva a reconciliarte con el dolor, con tu historia de anclajes de agresión en el cuerpo, a mapear tu mundo interior y liberarte de conflictos hechos carne en las tensiones de cada zona.
Al ser regular en el proceso de descontracturarte, vas a lograr un entrenamiento emotivo-propioceptivo para evitar introducir las tensiones sociales en tu cuerpo y para defenderte de manipulaciones que desgasten tu energía personal.
Y eso es lo más importante: generar una reeducación neuromuscular que evite somatizar tensiones en el cuerpo.
Por ello desde la primer sesión, te invito a liberar tu voz y las emociones contenidas y, a trevés del contacto voy a facilitarte que reencuentres una sana relación con vos mismo.
Tiene 4 niveles de intensidad para trabajar desde la musculatura superficial a la profunda a medida que acompañás las sensaciones de tu cuerpo. La presión, velocidad y estiramientos se gradúan al filo de tus sensaciones de placer y dolor.
Hay versiones en camilla y colchoneta en el suelo.
Es ideal para tensiones de orden laboral, postural, sedentarismo y sobretono por estrés tanto intelectual como deportivo.

Masaje Descontracturante con elongaciones

Es intenso, donde predomina el masaje que estira la musculatura y con elongaciones pasivas en piernas, brazos, espalda, hombros y cuello.
Profundiza el masaje descontracturante, desbloqueando articulaciones, estirando grupos musculares agonistas y antagonistas, y complementando el desfibrosamiento con ruptura de las redes rígidas de colágeno longitudinales que limitan el moviemiento axial muscular.
También se utiliza en las personas con algunos problemas de artrosis en los que no conviene llevar el masaje al límite del dolor liberador, pero que necesitan un masaje que llegue a la musculatura profunda.

Más sobre sesiones descontracturantes

A través de un masaje muy profundo podés llegar a tu campo de conciencia corporal y percibir recuerdos y emociones que llevás somatizados en el cuerpo.
La sesión combina el masaje descontracturante, la música, fitoterapia de aceites esenciales, ejercicios respiratorios, meditación e inducción energética para mejorar tu vitalidad.
Los beneficios son inmediatos para quienes practican deportes, tienen sobrecargas laborales o transitan períodos de tensión o agotamiento, pues serena las emociones, descontractura la musculatura desbloqueando hombros, cuello y espalda, y permite recuperar el sueño profundo.
Los objetivos son prevenir y corregir estados de dolor o inhabilidad por contracturas, y conducir al desarrollo de la armonía, el placer y la belleza en los movimientos. Es indicado para:
disminuir el estrés por esfuerzos en el trabajo
descontracturar, activar el trofismo muscular, corregir la postura
mejorar la circulación sanguínea
obtener soltura corporal
serenar las emociones
recuperar la capacidad de visualizar
aguzar la sensibilidad y el sentido propioceptivo
favorecer la eliminación de metabolitos y toxinas
aflojar la tensión general y
recuperar el dormir profundamente
El masaje contiene técnicas occidentales derivadas del masaje sueco y técnicas orientales como el shiatsu y el tueina, se realizan estiramientos de cuello y hombros, y los aceites esenciales (florales, de aromáticas y arbóreos) se aplican mezclados con cremas humectantes de primera calidad según el estado personal.
Los ejercicios de respiración y visualización durante el masaje ayudan a integrar el dolor liberador, descargar emociones y llegar más profundamente para deshacer contracturas crónicas.
Este masaje tomado una sola vez garantiza un mejoramiento generalizado de la relajación y ablandamiento de la rigidez. Y tomado regularmente es un entrenamiento contra las tensiones diarias, generando la habilidad de gobernar el tono muscular y la respiración mediante la conciencia corporal.
Al combinarlo con una atenta focalización en las sensaciones y el interior de uno mismo, en la sesión se busca primero integrarte con tus tensiones ocultas, con tus corazas defensivas, tus desarmonías energéticas, tus bloqueos y rigidez de actitud... para sentir sus causas y liberarte de ellas, luego se ablanda el cuerpo desde la manipulación manual. El encuentro se orienta hacia la paz y el placer, lo que favorece que puedas escuchar intimamente tus demandas existenciales.
Vas a generar ricos conocimientos de tu imágen corporal, que es tuya propia. Vas a contactar gradualmente tu dolor, sin huir hacia la insensibilidad o acorazarte, de a poco vas a desactivar tus corazas musculares y volver a disfrutar de tu cuerpo y tu flexibilidad.
Ten presente que en todos los casos la sesión se adapta a tus posibilidades y prioridades vitales, de salud y de gozo. Si has tenido una operación o tratamiento médico muy reciente concurre con un certificado que indique tu aptitud para recibir masajes, y siempre es necesario que comentes tu historia de salud y enfermedad y para ello te haré preguntas específicas que me orientaran para dosificar las variables del masaje. Al finalizar la sesión podés ducharte y disponés de toallón individual.
La duración del masaje podés elegirla desde 1 a 2 horas. Va en tu gusto y disponibilidad acordándolo previamente. La sesión corta focaliza una parte del cuerpo y el resto es generalizado, mientras que cuanto más tiempo des al masaje se van ampliando las zonas trabajadas al detalle. También dentro de la misma sesión podés combinarlo con masajes en vapor y aromaterapia para obtener el máximo estado de relajación, o bien con masajes sensitivos y explorar tu sensualidad, o con focusing y trabajar con vivencias y emociones profundas. En estos casos son sesiones complejas y la duración mínima es de 2 horas.

Estiramiento de la columna y centramiento

Es un masaje con suaves maniobras mientras estiramos la columna vertebral desde los maxilares y los pies con la ayuda de poleas y una fuerza continua y controlada. Los músculos posturales a ambos lados de la espalda se estiran isotónicamente y simétricamente.
Al entrenarte en la relajación mediante esta técnica podemos profundizar el estiramiento, que pasa a ser importante tanto para el cuello, la espalda, la cintura, las articulaciones de ambas caderas, las rodillas y tobillos.
El máximo de apertura articular se logra cuando ademas de traccionar el eje vertebral, podemos estirar los hombros traccionando desde las manos y desbloquear hombros, codos y muñecas.
Las poleas y pesos estiran pasivamente el cuerpo mientras se moviliza y masajea sobre una superficie deslizante, acomodando la simetría y desbloqueando articulaciones.
A la vez de recibir las maniobras, se pide que el receptor respire profundamente llevando la atención y presión del aire a diferentes alturas del torax.
Esta sesión elimina mareos, dolores de cuello y espalda, descongestiona las raices nerviosas espinales y un sinnúmero de molestias posturales.
Para toda persona, el tiempo máximo de estiramiento es de 20 minutos. Es muy indicado en casos que no puede presionarse la musculatura, pero que urgentemente necesita elongarse y descomprimir estructuras nobles como vasos y nervios.
La sesión se completa con masaje descontracturante de intensidad personalizada según tu estado fisiológico o la profundidad que desees, o esté indicado por tu médico.

Masaje Deportivo

El objetivo es mejorar el rendimiento neuromuscular dentro de deportes específicos, y por ende sus manipulaciones se coordinan según los grupos musculares más exigidos.
De modo general tiene dos formas muy diferentes:
1- prepara el cuerpo para una actividad física específica, las elongaciones y la intensidad del masaje en cada grupo muscular se diseña según el deporte, estimula el reflejo miotático y el caudal arterial circulatorio
2- a posteriori del ejercicio favorece la relajación muscular, el descanso, el drenaje de metabolitos, la metabolización del ácido láctico, la recuperación, el estiramiento y la circulación sanguínea venosa y en algunos casos se facilita la reparación efectiva de microlesiones
La asistencia del deportista con masajes involucra ambos tipos en un plan sostenido y regular de sesiones coordinadas con los entrenamientos.

Masoterapia Relajante

Son masajes con técnicas tradicionales occidentales (como el masaje sueco, el finlandés, etc) de profundidad media y suave. Son descongestivos, placenteros y destensionantes, avanzan sobre las contracturas superficiales en una serie de sesiones. Equilibran el tono muscular y revigorizan el metabolismo.
Se utiliza también para movilizar el tejido subcutáneo, activar la circulación sanguínea, modelar depósitos grasos, distribuir cremas y productos cosméticos sobre la superficie corporal y facilitar su absorción. Versiones en camilla y colchoneta

Masaje Relajante con Elongaciones

Es un masaje de intensidad moderada acompañado de elongaciones pasivas de los miembros del cuerpo. Relaja y estira la musculatura favoreciendo el descanso y la percepción de las sensaciones articulares y tendinomusculares. Versión en colchoneta

Opción de masaje desnudo

El nudismo en el masaje es, hoy en día, un valor específico que atrae a numerosas personas. Cuáles son sus valencias, virtudes y atinos, es brevemente lo que deseo exponer.
De por sí la masoterapia es la profesión que trabaja con personas que conlleva el mayor contacto e intimidad corporal.
El valor de las maniobras con fines específicos sobre la fisiología, no soslaya ni mínimamente la virtud del ser tocado personalmente con el ritmo, la frecuencia y el tacto que cada uno de nosotros requerimos en ese preciso momento en que ocurre nuestra sesión recibiendo un masaje.
Esperamos que el masajista nos dedique y adapte la técnica requerida específicamente a nuestra sensibilidad. Por ello hay intimidad entre sus manos y nuestro cuerpo.
Comencemos valuando los efectos saludables que se dan al encontrar un masajista con buen feedback y que además de la idoneidad en sus técnicas puede brindarnos contención, escucha y empatía.
En este caso nos relajamos, podemos confiar, se liberan las tensiones defensivas de músculos y articulaciones, respiramos más hondo y gozamos recibir.
Si a estas ventajas adicionamos el desembarazarnos de los símbolos, roles y status sociales, los beneficios se potencian por el fluir de la comunicación corporal y emocional en el contacto, libres de tensiones inhibitorias por condicionamiento de relaciones de poder, de vergüenzas o deseos indecibles.
El nudismo propone justamente esto, liberar los cuerpos de las marcas sociales que representan las vestimentas, acercándonos a una vivencia primaria y originaria del estar junto al otro, el nudismo de ambos cuerpos es un símbolo de naturalidad y espontaneidad, es preparatorio de una comunicación básica entre las personas, un espacio para un lenguaje corporal donde la presencia mía y tuya potencian la vulnerabilidad y la sana confianza.
La experiencia se torna revitalizante tanto en dador como en receptor, pues armonizan y realimentan esa plena confianza mutua, y la comunicación que se da en un buen masaje, es una simetría de vulnerabilidades, de roces cálidos de la piel y de disposición natural a aceptar ambos cuerpos tal cual son.
El arte masoterápico en nudismo es de altísima calidad en la discreción, en el disfrutar el presente con autenticidad y humanismo, en reconocer ante todo que el vínculo entre ambas partes es buscado personalmente alejado de un servicio contractual.
En definitiva el nudismo en el masaje busca un encuentro netamente humano dando un paso más adelante que el ideológico servicio profesional y, libre de signos de status, enraíza en la necesidad de contacto y reconocimiento corporal que poseemos como seres de la especie homo sapiens, pertenencia que nos allana por sobre las diferencias sociales, de traumas, de riqueza o de poder.
En la experiencia con mis clientes he notado que esta igualdad corporal es muy contenedora, relajante y estimula la recuperación de la autoestima, la autoconfianza, aflojando tensiones y dolores crónicos en la confidencia de la comunicación entre ambos.